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Consejos para practicar senderismo

Las actividades al aire libre pueden ser agradables, sin embargo, existen aspectos a tomar en cuenta antes de realizarlas.


Practicar senderismo es una gran oportunidad para estar en contacto con la naturaleza, pero esta actividad debe realizarse con seguridad, ya que gran parte de lo que sucede en ella depende de ti.

Es por ello que debes tomar en cuenta ciertas recomendaciones para realizar esta actividad al aire libre, aquí te las decimos.

Planifica la actividad

  • Escoge la actividad adecuada para ti o tu grupo
  • Calcula el horario previsto, distancias y desniveles a recorrer
  • Consulta el clima de la zona
  • Prepara un plan alternativo
  • Avisa a terceros a dónde vas y el horario en que planes regresar

Equipa tu mochila

  • Calzado adecuado
  • Ropa de abrigo
  • Gorra y protección solar
  • Mapa, brújula y GPS
  • Teléfono móvil y cargador adicional
  • Botiquín de primeros auxilios
  • Linterna
  • Silbato

También debes actuar con prudencia, es decir, no separarte de tus compañeros ni dejar a nadie solo, beber y comer adecuadamente, usar mapas para guiarte, así como tener alternativas para el recorrido de ida y regreso.

En caso de visitar zonas de alta montaña, trae contigo una cuerda de seguridad, piolet, crampones y un pantalón largo para evitar quemaduras o heridas.

Si piensas pasar la noche en la montaña te aconsejamos prevenir dónde dormirás y en qué condiciones, llevar un saco de dormir apropiado, una tienda de campaña, una colchoneta aislante, ropa de repuesto, hornillo y comida.

Si tomas en cuenta todo lo anterior, podrás disfrutar de una experiencia de forma segura.

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